Послеродовая депрессия в той или иной степени встречается у большей части мамочек с младенцами. Хотя иногда она развивается и у женщин, имевших выкидыш или у которых родился мертвый малыш или же умер сразу после рождения.

Развивается послеродовая депрессия в первые недели после появления на свет ребенка. А вот сроки ее окончания предсказать трудно — все будет зависеть от степени заболевания и своевременно принятых мер. Слабая форма этого заболевания встречается наиболее часто. Не всегда женщина даже осознает, что у нее послеродовая депрессия. Все непривычные чувства и ощущения затмеваются необходимостью заботиться о новорожденном. Эта форма проходит со временем сама по себе и тем быстрее, чем более щадящие условия для женщины созданы ее близкими. Тяжелые формы заболевания проявляются более ярко, часто и требуют вмешательства врача и обязательного медикаментозного лечения.

Признаки послеродовой депрессии:

• постоянная грусть, безысходность, душевная пустота, одиночество, даже когда кто-то рядом, беспредметная тревога;
• ежедневные заботы воспринимаются, как тяжелая обязанность;
• раздражение из-за мелочей, сопровождающееся слезами;
• пропал аппетит, наблюдается потеря веса или изредка прибавка;
• нарушение сна или сонливость, отсутствие жизненных сил;
• ребенок воспринимается, как обуза, которая мешает жить;
• ощущение, что тебя никто не понимает;
• проблемы с концентрацией внимания, забывчивость.

Если у вас имеются какие-либо из этих симптомов — не переживайте, это еще ни о чем не говорит. У всех женщин после появления малыша меняется режим и течение жизни, появляется усталость и ощущение разбитости. Со временем молодая мама адаптируется к новому ритму жизни и опять испытывает все радости жизни. Если же эти симптомы ярко выражены и заметна тенденция к увеличению, то стоит обратиться к доктору, потому что послеродовая депрессия может перейти в послеродовой психоз.

Профилактика послеродовой депрессии
Так как беременность и роды являются для организма сильным стрессом, то все меры по профилактике послеродовой депрессии должны быть направлены в первую очередь на укрепление ослабленного организма и адаптации к новой жизни. Постарайтесь, чтобы в первые месяцы после появления крохи на свет у вас было как можно меньше обязанностей по дому. Хорошо, если кто-то из родных сможет разделить с вами заботы по уходу за ребенком и домашние обязанности. У вас должно быть время для полноценного сна и отдыха. Здоровое полноценное питание поможет укрепить здоровье.
Побороть заболевание поможет общение с себе подобными: такими же молодыми мамочками. Гуляйте вместе и общайтесь, делитесь опытом, как можно преодолеть нахлынувшие чувства. Занимайтесь тем, что вам нравится.
Обязательно должно быть время, когда вы можете куда-то сходить без малыша, хотя бы в магазин, а еще лучше сходить в гости на пару часиков.

Послеродовая депрессия проходит быстрее у тех женщин, которые имеют в своей семье поддержку и взаимопонимание.

Похожие статьи:

1. Здоровье мамы после родов нуждается во внимании Рождение ребенка – это большое счастье и великое чудо для каждой женщины. С этого момента все поступки и мысли женщины, а также каждая минутка времени отдаются младенцу. Все...
2. Внимание на ранние признаки беременности Вот если бы создать такой градусник, который запросто показывал, есть ли беременность, а если имеется, то каков ее срок! Так нет же, эта часть человеческой жизни никак не...
3. Признаки начала родов, или пора в роддом! Осталось совсем немного до того времени, когда вы возьмете на руки вашего долгожданного малыша. Но сколько это «немного» и каковы признаки начала родов, после появления которых можно начинать...